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#089【LIVE】いつでもあなたのカラダに合わせるのが食養生
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雨や日照不足が続くと、体の中に水分が滞り、気分までどんよりしがちです。今回は「体の湿気サイン（舌のむくみ等）」の見分け方と、心身を軽くする具体的なセルフケアをお届けします。
【今回のトピック】
・大雨続きで心身がどんよりする仕組みと舌の湿気サイン
・利尿食材（豆・もやし等）×大股散歩の相乗効果
・流行の食事法（ヴィーガン・ローフード等）と中医学の違い
・頭の声（ドーパミン）ではなく「胃袋の声」を聞いて選ぶコツ
This broadcast is provided in Japanese only.
#薬膳 #中医学 #メンタルヘルス #湿気対策 #未病ケア #セルフケア #食養生 #ホリスティックウェルネス #tcm #holisticwellness #yakuzen #humidity #digestive
9月12日
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