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#090 秋雨と猛暑のぶり返し！あなたが天気を超えてハッピーに過ごすポイント
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雨の湿気と猛暑の復活で、体も心も重だるくなりやすい今週。
身体の熱と水分を逃すおうちケアをたっぷりお届けします！
🎙 SHOW NOTES
☑️猛暑ぶり返しで溜まる「湿熱（しつねつ）」とは？
☑️身体を内側から除湿するお茶＆食材
☑️胃腸と水分代謝を整える「3つのツボ」
☑️ち込みは天気のせい！視覚から「明るさ」を取り入れるコツ
☑️生活空間をサラサラ快適にするサラッと爽やかケア
Beat Damp-Heat & Rainy Gloom!
Heavy rain meets summer heat again! Juna shares instant remedies for internal "Damp-Heat," key pressure points, bright visual tricks to lift your mood, and cozy home tips to relax your mind this week.
#MANAKINOWellness #薬膳 #ホリスティックヘルス #未病ケア #湿熱 #猛暑 #ツボ押し #メンタルケア #食養生 #中医学
#HolisticHealth #Yakuzen #TCM #TraditionalChineseMedicine #DampHeat #PressurePoints #MindsetShift #CozyLiving #SelfCare #JapaneseWellness
9月13日
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