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#093【LIVE】やってることではなく、その結果心身はどうなってる？
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シルバーウィーク真っ只中！急に秋めいてひんやりとしてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
もうすぐ秋分の日。1年の中でも「陰と陽のバランス」が最も整う、心身ともに過ごしやすいタイミングを迎えます。
今回は、宇宙や1日のバイオリズム（陰陽）に合わせた軽やかな行動の取り方や、「悩みや自己否定の正体は、実は単なる太陽・栄養不足だった？」というシンプルで本質的なお話、そしてライブ参加者さんとのリアル薬膳相談（熱ごもり・むくみ・運動量とストレスの関係）をお届けしました。
【今回のトピック】
・秋分の日と「陰陽バランス」
・悩みを深掘りしすぎない！脳が勝手に作っているネガティブ変換の裏側
・【薬膳相談】生理前のブルブル震え・熱ごもりと汗の出し方
・【薬膳相談】むくみの原因
・「やってるつもり」から卒業！自分の体の結果を見る観察眼
※This broadcast is provided in Japanese only.
#中医学 #薬膳 #陰陽バランス #秋分の日 #シルバーウィーク #むくみ対策 #自己対話 #マインドセット #夜間の震え
9月19日
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