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#096【薬膳相談室】体が弱い私のメンテナンスと日常
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リトリートを終えて実感した「アフターメンテナンス」の大切さや、旅先・日常での身体のケアについてお話ししています。
また、中秋の名月の夜、意図せず夜の海に飛び込んで「冷える・怖い・風邪を引く」という自分の中の無意識の枠（制限）が外れた体験談や、ハイスペックではない自分の「ロースペックな体」とどう付き合い、心地よいライフスタイルを作っていくかという本質的なマインドセットもお届けしています。
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【今回のトピック】
・イベントや旅の後は必須！身体のアフターメンテナンス
・「完全無欠な体」じゃなくていい〜自分の体（スペック）に合わせて無駄を削ぎ落とす暮らし〜
・淡路島の夜の海へ！「〜したら◯◯」という脳の固定観念を手放す体験
・体を冷やさず楽しむ！今すぐできるお腹の温め・お灸ケア
※This broadcast is provided in Japanese only.
#MANAKINOWELLNESS #リトリート #アフターメンテナンス #自己対話 #マインドセット #淡路島 #お灸 #固定観念を手放す #満月
16時間前
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