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#099【LIVE】週末リセット~季節の変わり目は基本の養生に立ち返る
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いつもお聴きいただきありがとうございます😊
早いもので、第99回目の配信をお届けします。
淡路島リトリートで過ごした3日間のデジタルデトックス。SNSから少し距離を置くだけで、脳に驚くほどの変化が訪れました。
また、季節の変わり目の不調を救ってくれた「意外な癒しの存在」や、秋深まる今絶対に押さえておきたい「睡眠と温活」のちょっとしたコツについてもお話ししています。
【今朝のトピック】
・デジタルデトックスの効果
・大人の不調をリセットしてくれた「ある存在」
・季節の歪みを感じる時期の過ごし方
・不眠症を克服した体験談
・今週末からすぐできる！この秋を元気に乗り切るための超基本ケア2選
※ This broadcast is provided in Japanese only.
#MANAKINOwellness #週末リセット #デジタルデトックス #リトリート #睡眠不足 #自律神経を整える #睡眠障害 #マインドセット #不眠症
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