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No.252【その「大丈夫」、本当に大丈夫？】
「疲れてない？」
「ううん、大丈夫！」
……って答えたのに、帰宅した途端ソファにバタン！🤣
そんな経験、ありませんか？
誰かを心配させたくなくて。
自分を励ましたくて。
つい口にしてしまう「大丈夫」。
もちろん、その言葉に助けられることもあります。
でも、自分の本当の状態まで見えなくなっていませんか？
「大丈夫。でも、ちょっと疲れてるかな」
そんなふうに、今の自分の状態も認めてあげることが、心地よい毎日への第一歩かもしれません🌿
🪶 本日の羽根ペチ
「私、全然疲れてないから大丈夫！」
……と言いながら、ため息3回。
身体のほうが正直に報告しとるやないかーい！🤣
🌿 五感ワンポイント
今日は「触覚」に注目♪
両手をそっと合わせて、手の温かさを感じてみましょう。
肩や顔に力が入っていないかも、ちょっと確認。
自分の身体が教えてくれる小さなサインに気づいてみてくださいね♡
🍀 今日の問い
最近、つい「大丈夫！」って言ってしまったことはありますか？
本当に大丈夫だったことでもOK♪
よかったらコメントで教えてくださいね！
今週も、あなたの心地よさを一緒に見つけていきましょう♡
#五感未来チャンネル
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#セルフケア
#隠れハート
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