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アラセゴンに足を高くあげるには？
「もっと脚を高く上げたい！」
「開脚はできるのに、立つと脚が上がらない！」
そんなお悩み、ありませんか？🤔
脚を高く上げるためには、柔軟性が必要！
……もちろんそうなんですが、実はそれだけではないんですよね。
柔軟性があることと、その可動域を自分の力で使えることは別のお話。
股関節の動き、骨盤のコントロール、筋力、そして軸足の安定性。
今回は、アラセゴンに脚を高く上げるために必要なことを、解剖学的な視点からお話ししました☺️
さらに、脚を高く上げるときの注意点についても！
ただ高さを追い求めるのではなく、身体の仕組みを理解して、踊りの中で使える力を育てていきたいですね🎵
そして冒頭の雑談は、今朝ジムに行ってきたお話です！🏋️♀️笑
今日も気ままにおしゃべりしています🎙️
家事や移動のお供に、ぜひ気軽に聴いていただけたら嬉しいです🥰
10月20日
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