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内転筋、ちゃんと支えてる？「内ももを締める！」だけではないお話
バレエのレッスンでよく耳にする、
「もっと内転筋を使って！」
「内ももを意識して！」
という言葉。
でも、そもそも内転筋を使うって、どういうことなんでしょう？🤔
内転筋は、単に脚を閉じるためだけの筋肉ではありません。
股関節の動きや安定にも関わる、とても大切な筋肉なんです。
そして、筋肉を使うこと＝ぎゅっと力を入れて縮めること、ではありません。
今回は、内転筋の解剖学的な働きや、バレエの動きの中でどのように使われるのかについてお話ししました☺️
ただ力を入れるのではなく、必要なときに、必要な働きができる身体へ！
そして冒頭では、ラジオを再開してから「毎日聴いています！」という嬉しいお声をいただいたお話も🥹💕
いつも聴いてくださっているみなさん、本当にありがとうございます！
今日も気ままにおしゃべりしています🎙️
家事や移動のお供に、ぜひ気軽に聴いていただけたら嬉しいです🥰
10月23日
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