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#120 朝生まれる◯◯と血流アップの機能｜Your second heart
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月曜日は、その週の天気を読んで整える「未病ケア」の日。
冬に冷えない体づくりで大切なのは、血流を良くしておくこと。今日からできる対策はこちら。
今日のトピック
・「第二の心臓」
・朝の15〜30分で変わる3つのこと
・運動が苦手になる理由
体を動かすことは本来、気持ちよくて、歓びとなるはず。今のうちに外に出て、下半身の血流を上げていきましょう。
次回は水曜日、マインドセットのライブです。
Winter is here, and cold winds have started to blow. The key to a body that doesn't get cold is good blood flow — and it starts with your calves, your "second heart".
Today's topic:
・How your calves work as a pump for your blood
・Three things that change with 15 to 30 minutes in the morning
・Why I, who used to hate exercise, fell in love with moving
#立冬 #未病ケア #中医学 #血流 #ウォーキング #MANAKINO
#Mibyo #BloodFlow #Walking #SecondHeart #Wellness #Longevity
21時間前
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