#8 こころを落ち着かせてくれる！チャンドラベーダナ(月の呼吸法)
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毎日慌ただしく過ごしている方にオススメ！
気持ちが高ぶってリラックスできない。寝付けない。イライラしちゃう。そんな方ぜひこの呼吸を取り入れてみてください。 #VOICECHISAYOGA #YOGA #CHISAYOGA #ヨガ #呼吸法 #リラックス #心を落ち着かせる #心に静けさを #自分にやさしく #月の呼吸法
2020年12月15日
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