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第5夜【慈悲瞑想】生きとし生けるもの全ての幸せを祈る時間
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「慈悲の瞑想」
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私の親しい人たちが幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
私の嫌いな人々が幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々のの願いごとが叶えられますように
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日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。
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八田幸子 / はったさちこ
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#睡眠 #声ヨガ #マインドフルネス #ボイスヨガ #瞑想 #寝る前 #慈悲瞑想 #自律神経
2021年2月7日
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