00:00
-00:00
第10夜【睡眠瞑想】温かく穏やかな心で眠る〜聞くだけマインドフルネス
6
１日の終わりに、帰宅後にホッと一息つきたい時や、眠りに着く前に。
「寝る前５分」でできる、簡単なマインドフルネス瞑想です。
良いことがあった日も悪いことがあった日も、
今日に感謝を向けて心地よく眠りに入る準備をしましょう。
感謝できることが思い浮かばなかったとしても、
思い浮かばないその状態をジャッジせずに、
ただただ見つめます。
ゆったりとした呼吸の優しい波に身を委ねて、おやすみなさい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。
瞑想アプリRelookで毎晩1万人を寝かしつけ中🌜
心穏やかに1日を終えて、気持ちよく眠りに入れるような瞑想音源を投稿してます。
◉YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCwpxmk6i_R6vO4AG7oElyWw?sub_confirmation=1
◉声主
八田幸子 / はったさちこ
「声で心で整える」をコンセプトに日本声ヨガ協会を主宰しています。 https://www.voiceyoga.jp
◉公式LINE
https://lin.ee/2HAlZ0Z3J
お友達限定でこだわりの寝かしつけ音源を無料プレゼントしています✨よかったら追加してください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#誘導瞑想 #マインドフルネス #瞑想 #睡眠 #感謝
2022年6月10日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.