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#17 1つの物事に固執しないための方法
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●2021.8.22(Sun) 放送
第17回目は「1つの物事に固執しないための方法」についてです。
ご質問やお悩み相談などがあれば、レターでお送りください。
(レターには返信機能がありませんが、可能なかぎり番組内でお答えしていきたいと思います。採用にならない場合もありますがご了承ください。)
■0:43~
私たち人間は、気づかないうちに「内なるルール」を作ってしまい、それに合わせて周囲を変えたいと思ってしまったりすることがある
それが原因で不公平感を感じたり、何も言わなくても周囲の人が自分を理解してくれると思ってしまったり…。
そういった「内なるルール」は「〜すべきだ」「〜であるべきだ」という考えにつながりやすいため、まずそれに気づけるようになるとバランスを取りやすくなります。
■4:19
「内なるルール」に気づくための練習をしているときは、そういうものがあることに気づいても自己批判をしないようにしましょう。
これは「自分と自分の周りの世界に対して、異なる関わり方ができるようになるための第一歩なのだ」と考えることがおすすめです。
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2021年8月22日
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