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新入生のための心を開くマインドフルネス瞑想
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新しい環境に慣れ、友達と馴染むことが難しい新入生に向けたマインドフルネス瞑想です。緊張や期待を感じる心をリラックスさせ、新しい友達とのつながりを築く自信を高めることを目的としています。心の中で新しい学校やクラスメートを思い浮かべ、自分にエールを送ることで、心が穏やかになり、友達との繋がりを築く勇気を見つけることができます。
効果などはこちらにまとめています
https://imherenow.link/justaudiostretch/
#新入生瞑想 #マインドフルネス瞑想 #友達と馴染む #心を開く #自信を高める
2023年4月9日
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