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Just audio 第4回「相手を感じる」
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Just audio 第4回「相手を感じる」
音楽なし、説明なし。ただ、身体と一緒にいる時間です。
今日のテーマは「相手がいるとき」の身体。
誰かと向き合ったとき、あなたの身体は変わりますか。
呼吸のリズム、肩の高さ、声のトーン。
相手は何もしていない。ただそこにいるだけ。
なのに、身体が変わる。
これは不思議なことです。
そして、これは弱さではありません。
相手がいることで、あなたの中に
「その人のための自分」が生まれる。
家にいるときの自分。
職場にいるときの自分。
初めて会う人の前での自分。
どれも本物の自分です。
量子力学では、電子は観測されるまで状態が確定しない。
人間も少し似ているかもしれません。
相手がいることで、あなたという存在が確定する。
この回では、誰かの前に立つ自分の身体を、
静かに感じていきます。
第1回：ただ呼吸する
第2回：自分の身体を感じる
第3回：力と緊張を感じる
第4回：相手を感じる ← 今回
所要時間：約10〜12分
座っていても、寝ていても聴けます。
📖 note 1000記事以上
https://note.com/imherenow
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#JustAudio #分人 #対人関係 #マインドフルネス #ソマティック #身体感覚 #量子認知身体療法
3日前
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