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サバ缶を毎日食べるとどうなる？？
サバ缶の健康効果についてお話しします。
サバ缶は調理なしで手軽に食べられてちょっともう一品ほしいときなんかに重宝しますよね。
そんなサバ缶を毎日食べると体がどうなるのかな？
たべすぎると体に悪いかな？
と気になる人も多いと思います。
サバ缶は毎日を健康に過ごすための栄養素がたっぷり詰まっていて、いつもの食事に取り入れるだけで、体に嬉しい効果が期待できます。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも2つあるので、注意が必要です。
今日はそんなサバ缶について、論文や専門機関の研究をもとに、サバ缶で得られる健康効果、食べ過ぎるデメリット、摂取目安量を看護師の視点で解説します。 #サバ缶 #鯖缶
2023年10月9日
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