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味噌汁を毎日飲むとどうなる？？
味噌汁の体への影響についてお話しします。
和食に欠かせない味噌汁。ホッと一息つける存在ですが、
「毎日飲み続けたらどうなるの？」
「飲み過ぎるデメリットはあるのかな？」
「どれくらいの量飲むのが効果的なの？」
気になることも多いですよね。
味噌汁は毎日を健康に過ごすための栄養素がたっぷり詰まっていて、いつもの食事に取り入れるだけで、体に嬉しい効果が期待できます。
ただ、飲み過ぎることによるデメリットもあるので、メリットとデメリットを理解したうえで生活に取り入れていきたいですね。
今日はそんな味噌汁について、論文や専門機関の研究をもとに、味噌汁で得られる健康効果、飲み過ぎるデメリット、摂取目安量を看護師の視点で解説します。
2023年11月12日
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