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緑茶を毎日飲むとどうなる？？
緑茶の体への影響についてお話しします。
日本人にはなじみの深い緑茶ですが、
「毎日飲み続けたらどうなるの」
「飲み過ぎるデメリットはあるのかな」
「どれくらいの量飲むのが効果的なの」
と気になることも多いですよね。
緑茶はあまり知られていない驚くべき健康効果もあります。
ただ、飲み過ぎることによるデメリットも5つあるので、メリットとデメリットを理解したうえで生活に取り入れていきたいですね。
今日はそんな緑茶について、論文や専門機関の研究をもとに、緑茶で得られる健康効果、飲み過ぎるデメリット、摂取目安量を看護師の視点で解説します。
2023年10月31日
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