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リンゴ酢を毎日飲むとどうなる？
リンゴ酢の体への影響についてお話しします。
お酢には穀物酢や米酢、黒酢など色々な種類がありますが、その中で、リンゴを原料とした果実酢がリンゴ酢です。
フルーティな香りとさわやかな酸味、甘みもあるので飲みやすくて、ドリンクとしても楽しめます。
そんなリンゴ酢ですが、
「毎日続けたらどうなるの？」
「摂り過ぎるデメリットはあるのかな？」
「どれくらいの量摂取するのが効果的なの？」
と、気になることも多いですよね。
リンゴ酢はあまり知られていない驚くべき健康効果があります。
ただ、摂り過ぎることによるデメリットも3つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにしてリンゴ酢で得られる健康効果、摂り過ぎることによるデメリット、一日の適正量を看護師の視点で解説します。
#リンゴ酢
2023年11月5日
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