00:00
-11:42
メンバーシップ限定 月額500円

感覚だけに頼らない！パフォーマンスを左右する5つの数値管理法

新柔術日記の身体能力爆あげラジオ
いつもありがとうございます。 今回は、感覚だけでなく客観的なデータも活用して、日々のコンディションを効率的に管理する方法をご紹介します。 一定期間データを蓄積して自分だけの「ベースライン」を確立することで、練習やトレーニングの質が格段に向上します。 1:12 5つの指標 1:30 体重 4:00 睡眠 5:45 主観的疲労度 7:28 安静時心拍数 9:16 HRV 10:52 まとめ https://drive.google.com/file/d/1QKRqsus0nBatcVJeH3ZSt-erzispbRTC/view?usp=drivesdk #ブラジリアン柔術 #筋トレ
2025年7月9日
このチャンネルの新着放送
ストレングス⑤(攻守の要：首（Neck）の科学)
メンバー限定
10分
3日前
ストレングス④(最強のエンジン：ヒップエクステンションの科学)
メンバー限定
10分
2025年12月21日
ストレングス③(RFDの物理学)
メンバー限定
11分
2025年12月8日
ストレングス②(持久力の生理学)
メンバー限定
10分
2025年11月30日
ストレングス①(ブラジリアン柔術における筋力の物理学)
メンバー限定
10分
2025年11月26日
ブラジリアン柔術競技者のための最低限のコンディショニング項目
メンバー限定
10分
2025年11月10日
パスガードのプレッシャーを力学で解明する
メンバー限定
12分
2025年11月3日
RHIE - 高強度連発能力
メンバー限定
12分
2025年10月21日
おすすめの放送
『万バズの朝と2026年のこと』
15分
松田悟志のさとべぇRADIO♪
自分にガッカリから卒業！究極の切り替えアクション
8分
もなの聴き流し痩せラジオ
【素敵じゃないか×オダウエダ】がっちゃんこ月曜#40 アフタートーク）
8分
がっちゃんこ（月）素敵じゃないか×オダウエダチャンネル
「M-1グランプ2025で3位だった話」
58分
エバースのモンキー125cc
214発目「今年も1年感謝感謝!!」
29分
渡辺ポットの｢ダメラジオ｣
あけおめことよろ
18分
青木マッチョ(かけおち)
2025.12.24 体調も悩みもみんなに助けられながら自分を生きる
45分
巣ごもりラジオ。
2023/10/21 #135『銀次ネタバレラジオ※KOC前日の気持ち』
20分
ドンデコルテの公式雑談
第143回「人生という名のSL」
56分
永田敬介の絶望ラジオ
月夜の祈りライブ🪐12月26日
55分
月夜の祈り
#70 福田組とロッテンについてあの3人に聞いてみた
54分
茶谷健太のちゃにライ　〜リラックスタイムのお供に〜
#23　「例えば光？？」
37分
翠星チークダンスのまどぎわ
24/04/19【可能性を孕んでいる】
28分
真空ジェシカのギガラジオ
#687【2026年元旦】新年のご挨拶
12分
OKUDA@人生に光が射し込む福音
【華金LIVE】雑談 and Ｑ and Ａ
34分
mai minimalism
【sun)ゆじーじの今年ラストのおしゃべり　歳末感？！
38分
PLAY EARTH🌎QUANTA
このメンバーシップのプラン
月額¥500
特典を確認
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
音声配信をはじめよう
配信者インタビュー
ご利用にあたって
プライバシーポリシー
利用規約
特定商取引法に基づく表記
よくある質問
ガイドライン
お問い合わせ
法人の方
会社情報
運営会社
メディアキット
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.