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支えてきたあなたへ〜セルフコンパッションを育む夜

［耳から始めるマインドフルネス］受験シーズンの終盤。支えてきたあなたへ。今夜のテーマはセルフコンパッション。自分自身を大切に思う心を、静かに育てる時間です。がんばってきた自分に、そっと手を置くように。お届けするのは Johann Sebastian Bach のG線上のアリア。やわらかな光が、心に灯りますように。演奏曲：バッハ＜G線上のアリア＞ https://lit.link/datecayo #耳から始めるマインドフルネス #夜フルート瞑想 #セルフコンパッション #受験シーズン＃お母さんへ #自律神経を整える＃フルート #音のある暮らし＃一日の終わりに BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています［コンサートのお知らせ］〇ヴェルディ/歌劇」「アイーダ」原語上演・日本語字幕付） 2026年3月15日（日） 14時開演文京シビックホールホール大ホール https://www.b-academy.jp/hall/play_list/ 063042.html 〇親子のためのふれあいコンサート 2026〜0歳からの音楽会 2026年3月20日（金・祝）午前の部11時開演午後の部14時30分開演めぐろパーシモンホール小ホール https://www.persimmon.or.jp/performance/ sponsored/2026010711123868640.html

2月27日

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一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。