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どうしても合わない人がいるあなたへ
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「どうしても、この人とは合わないな」と感じることはありませんか？
家族だからこそ、
近い関係だからこそ、
何気ない一言に心がざわついたり、
あとから何度も思い返してしまったり。
今回は、夏休みの帰省などをきっかけに、
義理のお母さんとの関係をはじめ、
人間関係のストレスについてお話しします。
すべての人と分かり合う必要はありません。
人にはそれぞれ、
育ってきた環境や価値観、
ものの見方があります。
だから、
合わない人がいること自体は、
普通のことだと思います。
相手を変えようと頑張るのではなく、
「この人と話すと疲れるな」と気づいたら、
少し距離を置いてみる。
必要以上に関わらない。
すべてのことに反応しない。
そんなふうに、
自分の心を守る距離を選んでもいいのです。
そして、
人間関係で心がざわついたときは、
「私は今、嫌な気持ちになっているんだな」
と、自分の心の反応に気づいてあげる。
瞑想も、
感情をなくすためのものではなく、
今の自分の心に気づいて、
また呼吸へ戻ってくる練習です。
今夜は、
いつものフルートとは少し違う音色で、
ビバルディの「ピッコロ協奏曲」から第2楽章をお届けします。
ピッコロの澄んだ音色とともに、
今日一日の心のざわつきを少しずつ手放して、
自分の心へ戻る時間を過ごしてみてください。
すべての人と、
分かり合わなくても大丈夫。
あなたの心が穏やかでいられる距離を、
あなた自身が選んでいけますように。
https://lit.link/datecayo
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BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています
8月28日
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