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#1184 うつの回復期にしていたこと

寒暖差や花粉で、心と体がちぐはぐになる季節。「動きたいのに動けない」この感覚は、うつの回復期とよく似ています。あの頃、私がしていたことはとてもシンプルでした。それは、生活リズムを整えること。焦らず、乱さず、体の自然治癒力を信じる。自分取り説を読み返しながら、自分に優しくする暮らし方についてお話しています。 3月オンラインセッション2枠募集中 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12678163158.html Little Star Programのご案内 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12921926965.html noteも更新中（港の丘の星喫茶の本棚） ▶︎ https://note.com/simplist_michiko

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