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#1185 依存は軽くできる

今日は「依存は軽くできる」というテーマでお話ししました。かつて私はチョコパイやお菓子に強く依存していた時期がありました。うつの時期には薬にも頼らざるを得ない状態でした。でも、依存は決して「一生そのまま」ではありません。時間をかけて、少しずつ軽くしていくことができます。大切なのは・急激な変化を期待しすぎないこと・振り出しに戻っても腐らないこと・自分を諦めないこと階段を一段ずつ登るように、小さな修正を積み重ねることで人は変わっていきます。今日はそんな私自身の体験をお話ししました。 --- 🕊 個人セッション思考がぐるぐるしてしまう時、一緒に紐をほどくように整えていきましょう。 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12678163158.html 🌙 Little Star Program💫 あなたの中の小さな光を育てる2ヶ月現在は満席ですが、タイミングが整った時にお知らせしています。 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12921926965.html --- 📚 note スタエフの内容を読み物としてまとめています港の丘の星喫茶の本棚のような場所です ▶︎ https://note.com/simplist_michiko

6日前

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