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#1188 朝と夕方で別人みたいな日

同じ一日の中で、まるで別人のように気分や体調が変わる日。朝は元気だったのに、夕方になると気分が沈んでしまう…。そんな揺らぎに「おかしいのかな？」と不安になった経験はありませんか？今日は、うつの回復期に私自身が体験した「二重人格みたいに感じる日」のエピソードをお話ししました。心療内科のドクターからかけてもらった「どちらも大切なあなたですよ」という言葉に救われた出来事です。私たちの体には、本来回復しようとする自然の力が備わっています。調子のいい自分も、動けない自分も、どちらも責めずに受け止めながら。今日は自分を少しやさしくいたわるそんな一日になりますように。 --- 🕊 個人セッション思考がぐるぐるしてしまう時、一緒に紐をほどくように整えていきましょう。 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12678163158.html 🌙 Little Star Program💫 あなたの中の小さな光を育てる2ヶ月現在は満席ですが、タイミングが整った時にお知らせしています。 ▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12921926965.html --- 📚 note スタエフの内容を読み物としてまとめています港の丘の星喫茶の本棚のような場所です ▶︎ https://note.com/simplist_michiko

3日前

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