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＃216 朝さんぽは気持ちいいのだ！
【3/28放送】
「ちょっとそこまで」のセロトニン！散歩義務感のある運動ではなく、ただ「1周」するだけの散歩。外の空気に触れることで脳内の幸せホルモンが活性化し、停滞していた心に新しい風が吹き込みます。
#生活習慣見直し隊
#しっかり歩かなきゃは禁止
#読みかけの本のページをめくる
本日のゆるっと応援ひとことはコチラ
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3月27日
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