＃222 桜が咲いたら空を見上げて！

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【4/3放送】心の「箱」を広げる桜と空のセラピー行き詰まった時は、物理的に視線を上げることが解決の近道。桜の向こうの広い空を見上げ、視界を広げることで、狭くなっていた視野をリセットし、心に新しいスペースを作りましょう。 #生活習慣見直し隊 #視野を広げると #自然と心もゆるむ

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🍀生活習慣見直し隊チャンネルへようこそ🍀 このチャンネルは現役看護師みゆっきぃがこれまでの経験や学んできたことなどから健康に関する様々な情報をお届けしております // 健康でいきいき過ごせる！ちょっとした生活習慣のヒントを伝えます \\ 私が生活習慣を見直して実行した一部がコチラ 🔽🔽🔽 _____________________________________ ✨生活習慣みなおしのキーワード✨ ✔早起き ✔食事 ✔洗面所 ✔深呼吸 ✔散歩 ✔水分 ✔お風呂 ✔睡眠前 ______________________________________ いつもより5分早く起きることからはじめるなど出来ることから、まずはやってみる👍️ ひとつでも出来るとどんどんできるようになる！ #生活習慣見直し隊 #健康第一＃人生100年時代＃ずっと動ける身体づくり