＃225 余白という名の【寄り道】

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【4/5放送】効率を捨てて「心の潤い」を拾う散歩最短距離を急ぐ毎日に、あえて「遠回り」を。道中の小さな発見が脳をリフレッシュさせます。5分だけの寄り道が、心に潤いと創造的な余白を与えてくれるはずです。 #生活習慣見直し隊 #余白の効果 #窓のない高速道路本日のゆるっと応援ひとことはコチラ 🔽🔽🔽 https://www.instagram.com/reel/DWuqwXbk2-D/?igsh=Ymk1b29mMnpxcmgw 生活習慣見直し隊YouTube 🔽🔽🔽 https://www.youtube.com/channel/UCP8e9Sgn67bF_qM9lE7m2gw?sub_confirmation=1

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🍀生活習慣見直し隊チャンネルへようこそ🍀 このチャンネルは現役看護師みゆっきぃがこれまでの経験や学んできたことなどから健康に関する様々な情報をお届けしております // 健康でいきいき過ごせる！ちょっとした生活習慣のヒントを伝えます \\ 私が生活習慣を見直して実行した一部がコチラ 🔽🔽🔽 _____________________________________ ✨生活習慣みなおしのキーワード✨ ✔早起き ✔食事 ✔洗面所 ✔深呼吸 ✔散歩 ✔水分 ✔お風呂 ✔睡眠前 ______________________________________ いつもより5分早く起きることからはじめるなど出来ることから、まずはやってみる👍️ ひとつでも出来るとどんどんできるようになる！ #生活習慣見直し隊 #健康第一＃人生100年時代＃ずっと動ける身体づくり

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