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春のゆらぎ〜呼吸へ戻る夜〜

春は、体も心もゆらぎやすい季節。今夜は呼吸へ戻る静かな時間をお届けします。気温の変化や環境の変わり目、そして花粉症などで呼吸が苦しく感じる日もありますよね。今回は、ヨガでも行われる「片鼻呼吸」のお話とともに、フルートの音に身をゆだねながらゆっくり呼吸を感じていきます。忙しい一日の終わりに、心と体をやさしく整えるひとときになりますように。［演奏曲］ヘンデル/オンブラ・マイ・フ(ラルゴ) #フルート瞑想 #フルート #マインドフルネス #呼吸 #片鼻呼吸 #リラックス #癒しの時間 #春のゆらぎ #睡眠前ルーティン #寝る前の習慣 #ポッドキャスト［コンサートのご案内］〇親子のためのふれあいコンサート 2026～0歳からの音楽会 2026年3月20日（金・祝）午前の部11時開演午後の部14時30分開演めぐるパーシモンホール小ホール https://www.persimmon.or.jp/performance/ …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

3月13日

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一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。