守破離と矛盾　とにかく観察だけ　2026/6/6 #742

こんばんは。 長野いいですね〜♪ 私もちょうどお休みをもらったので、お誕生日旅行に行ってきました。大自然に癒されて来ました😊 観察、観察、心がけていたのに、空の上・着ぐるみの方に気持ち向いて、忘れていました💦重なるところもあるように思うのですが。観察して客観視することで、着ぐるみを脱ぐことに繋がる？ 順番などではないですか？少し分からなくなりました😅 長野で癒されて来てくださいませ😊

おはようございます☀ 観察を重ねて、重ねて 自分を実況中継する… これをずっとやっていたら 巻き込まれなくなる?! ホンマかなぁ… というのが 今の実感ですが、かっかするのか、実況中継するのか どちらか選べるのは、自分の脳みたいだから 実況中継を意識してやってみようかな〜（笑）

今、ちょうど良い案件がありまして😅

おはようございます😊野鳥たちがますますにぎやか🎵陽のエネルギーを感じるしあわせな朝です✨ 守破離の考え。新しい脳回路がつくりあげられるまで続ける。できれば1年。なるほどです。 体調や気分に振り回されない回路、胸のモヤっとの正体を観察できる回路を育てたいので、書くこと継続したいと思います。本日もありがとございました🤗

途中で辞めずにやると決めたらやってみます。 回路を育てることをやってみます。 振り返ると、感謝日記をもう一年も続けています。 思い返すと変わってきていることがわかります。 なんでも脳です、心がないの意味がやっとわかって来ました。 よい旅行を〜✨

おはようございます☀️ どっちでもいい、継続してやる！！ たしかに矛盾🤣 時に感じる、なんか腑に落ちるような、よくわからんような時がありました。 まさに、これはよーく分かりました‼️ とりあえず脳の回路を作って！そして、そこが固定されてきたら、どっちでもいいよね！ 私は、 安心回路を育てる練習をして、約１ヶ月経過。日々実践することの大切さを初めてのように感動しながら過ごしています。 これからも、この回路を育てて角を太くしていきたいです☺️🧡 明日からのお休み少し寂しいですが、楽しい旅行をされてきてください🥰

おはようございます☺️ 最初から「どっちでもいい」ではなく、まずは「守る」「ちゃんと続ける」をやってメカニズムができたら、「どっちでもいい」に移行するのですね。 よくわかりました。 「どっちでもいい」と言葉にすると、執着を手放すきっかけになるので、執着で苦しくなりそうなときは、「どっちでもいい」と言葉にしてみるようにしています。

おはようございます 陰性感情は勝手に湧いてくる 私のせいじゃない 今までの脳の回路から自然に湧いてくる へー、そう思ったんだね さとこさん、そう感じたんだねー って観察していたら 巻き込まれなくなる 巻き込まれないようにするじゃなくて 👀‼️ いつも巻き込まれないように必死で抵抗して、 違う考え方をしようとして人生かけてものすごい頑張ってました 自分の感情が悪いと思って必死で変えようとして 今日のかよこさんのお話を聞いて、 ほんと頑張ってたねぇ（無駄というか無理な努力だったとは💦）と 自分をまずは労わってあげたくなりました 少し肩の荷が降りたような気分です いっぱい労わった後に、まずは3ヶ月忘れずにやってみようと思います ありがとうございます☺️

できることは観察だけ。 放っておくと陰性感情に偏るので、昔から意識的にポジティブ変換してから口に出す訓練を自主的にしてきました。結果、これは無理矢理だわ〜と脳内で声がきこえる事が多々ありました。 自分のみが読むノートにも関わらず無理矢理ネガポジ変換して書いている言葉に違和感を覚えたり、そのまま出た負の言葉に恐れおののいたり、それでもよく出せたと安心したり。 自分の思考も感情も、へ〜と観察するだけ。へ〜と観察するだけ。何だか胸がざわざわするのを感じます。ありがとうございます。