消化吸収率の話　情報を得て身につけるには？　 2026/6/10　#746

こんばんは。 消化吸収率。なるほどですね。そして病気は何でもそうですが、消化率にも心の状態が大きく関係してそうですね。 少し前、郷ひろみさんが、どんな柔らかいものでも、できるだけ30回は噛むようにしている、と話していました。それを聞いた専門の先生は、長生きするでしょうね…と言っていました。それから私も思い出しては、噛む回数を多くしたりしています。忘れてしまうこともよくありますが😆 少し前にもどなたかが書かれていたように思いますが、その時は何も気に障らずに過ごしていますが、かなり時間が経ってから(あの言葉、何か嫌だったわ)などと思い出すことがあります。まぁまぁあります。自分の気持ちをやり過ごす習慣がついてしまっているのでしょうか…🙄または友達に対してこんな気持ちを持つのは良くない、など瞬間的に自然に思い直しているのかな。自分の気持ちを誤魔化す？脳になってしまっているのか？いづれにしても観察ですね。

おはようございます☀ 快をしっかり味わう… してるつもりが、無理やりのことも結構あるかも… やっぱり不快に引っ張られることが多いかな！ 少量の消化、吸収！ なるほど！と思いました 快、しっかり味わいます😊

おはようございます 食事の考え方とのつながり、 すごくわかりやすかったです😊 少食で咀嚼してしっかり消化する かよこさんの話を聞いてここにコメントすることは咀嚼段階かなと思いました 実践して自分なりにやってみてみる そして少しずつ変化していくことが消化になるのかな 快はじっくり味わう、不快はへーそうなんだーと観察する👀 あんかおさんがおっしゃっていた不快を深掘りすること、私は必要以上に突き詰めようとして全く深掘りできずに反芻だけしているとも思いました😅 今日もありがとうございます☺️

おはようございます☺️ 情報も消化吸収率が大事という話。すごくいい話でも、心に刺さってこのるものはわずかだったりします。そして、そのせっかく心に刺さったものも、そのままだと忘れてしまいます。だからこそ、アウトプット。自分の言葉にして外に出したら、定着率も上がりますよね。 アウトプットをどんどんしていこうと思います。

おはようございます。 今日の内容で、すごく腑に落ちたことが！ 私はとにかく、脳が脳を騙して「快」だと思わせていた。を長ーくやっていました。 そして、それに全く気付かず生きてきました‼️ でも、これは私の生存のための働き。 一生懸命に私を不快にさせまいとしてくれていたことに、少し感謝が湧いてきました。 これからは、自分の心地よい方がどちらなのかを、観察を続けていきます。 そして、快のおかわりを何度もします😊 今日もありがとうございます！

朝から不快に振り回されてイライラしています。 そんな時にこの配信を聴き落ち着いてきています（笑） ふーんそうなんだで俯瞰します。 個別セッションは最強ですよね、気づきます。 今日もありがとうございました😊

おはようございます😊今朝も快腸でスッキリ✨しあわせな朝です🎵 毎日アプリで観便記録つけているのですが、ここ7週間、便通が大変よく、これもアウトプットのおかげかな？などと、またこじつけてるなぁ〜とひとりで笑ってました。ら、今朝は消化吸収のお話で！！ やっぱり、関係してるよね？と嬉しくなりました🌈 快か不快かはだいぶわかるようになってきました。"快は味わって、不快はふーん、とやり過ごす"。私は不快の正体を突き止めたくて、毎回、深追い深掘りして、くたびれていたなーと、大きな気づきをいただきました😭 本日もありがとうございます🤗