着ぐるみに気づかないと脱ぐこともできない　 2026/6/9　#745

こんばんは。 着ぐるみは、スタートでありゴール。 分かりやすいです。ありがとうございます😊 自分に気づくことは、なかなか難しいですが、自分の感情を1個1個丁寧に拾っていくことで、自分の思考のクセなどが、少しずつ掴めていくような気がします。 ただ、どんどん移り変わっていくので(目の前の仕事もこなしていかないといけないので)、1個1個拾うことを見逃してしまう💦だから、時に後からモヤッとが残っていることがあります。そんな時は、後からでも振り返り丁寧に拾っていく(観察する)をしていけばいいのでしょうか？ 常に観察モードでいることに慣れていくしかないのかな。

こんにちは☔️ ネガポジ変換、意識的にも無意識的にもやってきました（今もかもです） 気づいていませんでしたが、 それって自然に湧いてきた感情を無理やり曲げて嘘をついているので、自分を苦しめてしまう場合もありますよね😥 まずはネガティブもポジティブも（そう命名するものもないんでしょうね） そう思うんだねって外から見る それがくつろいで生きるに繋がるのかなって思い始めています 離れた場所から自分を観察する、 着ぐるみを脱ぐ、 正直まだ全然感覚が掴めていないのですが💧… かよこさんの話や皆さんのコメントを聞いてとにかくやってみることを続ける かなぁと思っています 今日もありがとうございます😊

おはようございます☺️ 自分を外からみるために、着ぐるみを脱ぐんでしたっけ？着ぐるみって、「私」という自己概念でした？ こうやって、すぐ忘れてしまう。話を聞いた時は、、分かったような気になっていたのに、しばらくすると、「あれ？」ってなります。まだ脳に回路ができてないですね。 ネガポジ変換の言葉「ちょうどよかった」を口にすると、脳が勝手によかった側面を探してくれます。脳は、辻褄合わせをしたいから。 時々使っています。

おはようございます☀ 『外の道具を使って自分を見る』 ここ1年ぐらい、意識してなかったけどやってたんだな〜私 マルシェを始めたり、お部屋を借りたり、一人のお出かけを増やしたり… その時はそれらのことが自分に向いてるはず！ と思って始めた そして それぞれに対しての自分の感想や思いが、 色々出てきて自分の今の好みや、思考回路がちょっとだけ客観視できてるかな！ それを踏まえて、これからどうしようかな〜 と、思っています🥹

今日はかよ子さんのお話しを聞いて、心に止まったことを書き出してみました。 🔸今までやっていないことをやってみる。 🔸どっちもいい、どっちでもいい、 🔸私は着ぐるみをきている、 カプセルホテル (私も秘密基地みたいで好き、でも出た瞬間にスッキリする経験したことあるので言いたいことがわかりやすいです) 🔸自分のことを観察するのは難しい （なので、たまに私は人にきいてみます） 🔸ネガポジ変換、 (その言葉は知らなかったです) 🔸ただ観察する、 かよ子さん、5分間にこんなにたくさんの心に止まるお話しをしてくださり、ありがとうございます。

おはようございます☔️目が覚めて、雨ありがとう。と感じる、しあわせな朝です🎵 今は、旅行するなら、ひとりがいい。人といると気を使って、自分の中の変化を見逃してしまうから。と思います。でも誰かと一緒の時は、美しい自然を見た時の感動を分かち合える喜びがあり、予想外の時に安心、ということも知ってます。 「どっちでもいい」は、私はどちらを選ぶ？とも捉えられますが、どっちでもいいのに、なぜその反応してるの？と、今の私の反応を観察するためのアイテムになりそうです。そして、今の反応がどう移り変わっていくのかを眺めていけたらいいですね。本日もありがとうございます🤗

おはようございます☀️ 新しい行動をすれば世界は広がるというお話で、カプセルホテルの話分かりやすいですね！ でも、自分を振り返ると、正直それすら気付かないかもしれません。 もう、その立場になったら、そこに馴染むことが当たり前になってたような気がして。 そこが心地悪いとか、良いとか過去考えて生きてきてたのかな？と思いました。 これから、そういうことを意識していくと、自分がどちらが心地よいか、と自分を知っていけるなと思いました☺️ ネガポジ変換？これ、結構キツイですね💧私は苦手そうでした😁 今日もありがとうございます！！

自由じゃないんだぁ。 外から自分を見る非常に難しいですね。 外から見る特に苦手かも💦 観察して観察…