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#39 憧れのバレエは、大人の脳🧠トレ！
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今回は、「中高年こそバレエをやってみる」というテーマでお話ししました。
バレエは、体を動かすだけでなく、
右左を考えたり、順番を覚えたり、音楽に合わせたり、姿勢を意識したり。。。
動くし、頭も使う。
だからこそ、大人にとっては楽しい“脳トレ”にもなる運動だと思います。
昔バレエに憧れていた方。
運動が単調で続かない方。
中高年から何か始めてみたい方へ。
今の自分の体と、楽しく向き合うきっかけとして聴いてもらえたら嬉しいです😍🩰
#大人バレエ
#更年期ケア
#健康自立
4日前
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