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#384 「怒れない人」の感情抑圧と自己イメージとの関係
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本当は傷ついているのに怒れない。
理不尽なことがあっても我慢してしまう。
そんな「怒れない人」は、怒りがないのではなく、怒りを感じても気づかない・認めない・表現しない状態にあるのかもしれません。
今回は、カール・ロジャーズの「自己一致」の考え方をもとに、「怒れない人」の心理を解説します。
「私は怒らない人」という自己イメージと、実際に感じている怒りとのズレが、なぜ生きづらさにつながるのか。
そして、怒りをぶつけるのではなく、自分の感情を認めながら適切に扱うためのヒントについてお話しします。
怒りとの健全な向き合い方を考えたい方の参考になれば幸いです。
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小林いさむ｜公認心理師
7月13日
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