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オスグッドの共通点は"体の硬さ"だった
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夏のスポーツ障害、特に「膝の痛み」についてお話ししました🦵
オスグッド、ジャンパー膝、腸脛靭帯炎…膝の痛みひとつでも種類はたくさんあって、どこが痛いかで治療は変わってきます。
でも、10年スポーツ整骨院で働かせていただいた中で、痛みが出る子に共通していたのは「体が硬い」こと。筋肉が伸び縮みしないと、腱が常に引っ張られてしまうんですよね。
だからこそストレッチが大切かなと思います。「どんなストレッチをすればいいの?」という方は、ぜひご相談いただければと思います。
札幌で出張治療を行っております。体が辛い方、パフォーマンスを上げたい方、しっかり対応させていただきます🥊
#スポーツ障害 #膝の痛み #オスグッド #ストレッチ #札幌出張治療 #鍼灸師 #キックボクサー
8月7日
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