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デスクワークの肩こり、根本改善する方法
デスクワークの肩こり、実は「姿勢」が原因でした🪑
先日、肩こりに悩むデスクワークの男性を治療させていただきました。今日はその方の話から、「なんで肩こりが起きるのか」「どうすれば根本から改善できるのか」をお話ししています。
キーワードは、立つ・座る・歩くの3つ。
特別なトレーニングじゃなくて、日常のこの3つを変えるだけで体はどんどん良くなっていくんですよね。
・背中が丸まると頭が前に出て「ストレートネック」に
・首の筋肉が頭を支えて肩こりに
・カギは肩甲骨を動かすこと＝歩くときに腕を振る
肩こりだけじゃなくて、腰痛やダイエット（二の腕・お腹周り）にもつながるお話なので、ぜひ聴いてみてください😊
▼札幌で出張治療やってます
ご自宅・体育館・会社どこでも伺います。お試し3,980円。体の悩みがある方、ぜひご連絡ください。
▼試合告知🥊
9月13日(日)17:30〜 琴似コンカリーノ
現役プロキックボクサーとして必死で頑張る姿、ぜひ見に来てください！
#肩こり #ストレートネック #姿勢改善 #札幌出張治療 #鍼灸 #キックボクシング #デスクワーク
8月28日
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