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#14 運動は生涯続けるべき３つの理由
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今回のテーマは「運動は一生涯続けるべき理由」についてお話ししています。
「目標体重を達成したら運動はお休み！」と思っていませんか？
実は、運動をずっと続けることには、体重を落とすこと以上に大切な理由があります🙇
📻 今回の放送のポイント
1.筋肉があることで、日常生活の当たり前の動作がずっと楽になる。
2.運動をやめると体が硬くなり、姿勢が崩れてしまう,
3.姿勢の崩れが関節への負担を生み、将来的に「動けない体」になってしまう。
未来の自分が快適に、そして自由に動き続けられるように、今日から少しずつ「一生の習慣」として運動を取り入れていきましょう✨
■ 滋賀県大津市堅田のパーソナルジム「West Coast（ウェストコースト）」
40代〜60代の方を中心に、いつまでも動ける体づくりをサポートしています。
ジムの詳細やお問い合わせはプロフィールリンクからどうぞ！
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公式ホームページ： https://westcoast-shiga.com/
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8月28日
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