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#26 Just being CARE
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🌿 Today's CARE：Just being CARE
〜どんな自分にも価値があると設定する〜
「何かしていないと落ち着かない」
「休んでいる自分に罪悪感がある」
そんなふうに感じていませんか？
何かしていないと、
誰かの役に立っていないと価値がない。
そう思い込んでいる人は結構多いんです。
でも、
働いている自分も、
休んでいる自分も、
何もしていない自分も、
どんな自分にも価値がある。
そう「設定」することが大事なんです。
今日、ノートやメモ帳に書いてみてください。
「何もしていなくても、私には価値がある」
「私は遊んでいても価値がある」
「どんな私でも価値がある」
何度も何度も、書き殴ってもOK。
最初は違和感があっても、
書いて言い続けることで
少しずつ「設定」が変わっていきます。
頑張らなくていいんです。
何もしなくても、大丈夫。
ただ、ゆるめる、ゆるめる。
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#メンタルヘルス #メンタル #健康 #健康経営 #自己肯定感 #自分を大切に #罪悪感 #休職 #産業保健師 #働く人へ #心のケア #アファメーション
5日前
コメント（2）
sayuri
私はありのままの自分で大丈夫だ
私は自分の価値を知っている
ブロック解除と一緒ですね✨✨
余白をつくってのんびりゆったり過ごしてギフトを待つ🎁💕✨
いいですね🌸🌈🌼
5日前
いいね 2
永松希望
余白を作ってどんどんギフト🎁を受け取っていきましょう✨宇宙は与えたがっている🪐✨
5日前
いいね 1
コメントは
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