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#28 Now CARE
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🌿 Today's CARE：Now CARE
〜今ここに集中する〜
「お休みの日も仕事のことが頭から離れない」
「以前は楽しかった趣味が楽しめなくなった」
そんなふうになっていませんか？
真面目な方ほど、
「まだ先」のことを考えて
不安になったり、焦ったり。
つまり、今に集中していないんです。
過去の後悔でもなく、
未来の心配でもなく、
「現在」に集中すること。
今の連続が、未来を作っていきます。
今日は、今を楽しむ工夫をひとつ。
お気に入りのカップでお茶をゆっくり味わう。
好きな音楽をかけて景色を楽しみながら歩く。
デスクにお気に入りのものをひとつ置く。
小さな工夫で、
「まだ先」の不安から
「今ここ」に戻ってこられます。
遊ぶが先。
遊ばないからこそ、脳の疲労が取れないんです。
頑張らなくていいんです。
ただ、ゆるめる、ゆるめる。
💬 心と体のお悩み、気軽にご相談ください。
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#メンタルヘルス #メンタル #健康 #健康経営 #マインドフルネス #今ここ #脳疲労 #リフレッシュ #産業保健師 #働く人へ #心のケア #休み方
9月14日
コメント（2）
宇治修
良いおはなしです！Take It Easy。人生は思った程悪くない。沢山SPiCE持つことです。
9月14日
いいね 1
永松希望
沢山のSPICEを持つこと、大事ですね✨保健師として従業員の皆様に伝え続けていきます✨
9月15日
いいね 1
コメントは
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