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#19 リバウンドしてしない人の特徴はこれです。
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【第19回】リバウンドしない人の特徴
「せっかくダイエットで結果を出したのに、気づいたら元の体型に戻ってしまった」そんな方はとても多いです。
実は、ずっと理想の体型をキープしている人には、誰でもできる「ある共通の習慣」があります。
今回はその2つの特徴についてお話ししました！
🎙️ 今回の配信内容
① 運動を継続している
リバウンドしない人は、歯磨きをするのと同じように、無理のないペースで「日常的に体を動かすこと」を一生の習慣にしています。
② 毎日体重計に乗っている
体重計は軌道がズレないように、現在地を教えてくれる「ナビ」です✨
毎日同じタイミングで乗ることで、大きくリバウンドする前に食事や運動の「小さな軌道修正」ができます。
リバウンドしない人は、基本の習慣をコツコツ続けているだけです。
今日からぜひ、体重計に乗る習慣だけでも取り入れてみてください🙇♀️
実践してみた感想や日々の記録など、ぜひコメントやレターで教えてください。
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質問や体のお悩み相談レターも随時お待ちしております。
#ダイエット #パーソナルトレーナー #40代ダイエット #50代ダイエット #60代ダイエット #リバウンド #体型維持 #大津市#滋賀県 #大津市パーソナルジム #リバウンド #パーソナルジム
9月2日
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