あの頃の体が教えてくれたこと

皆さんこんばんは😌 ゆるっとヴェーガルラジオのひろみです。訪問看護師であり、セッションリストでもある私が、自分と向き合う対話の場を提供しながら、このラジオでは、頑張りすぎて自分はいつも後回し、休みたくても休めない方が少しでもホッとしてゆるめる時間をお届けしています。今日は「あの頃の身体が教えてくれたこと」というテーマでお話しします。 ✅仕事が忙しすぎて、今休むわけにはいかない方 ✅気がついたら自分責めをしている方 ✅疲れているけど、ストレスだから仕方ないと思う方そんな方に届くと嬉しいです。 9月は私にとって、とても印象深い月です。数年前の9月にくも膜下出血を発症しました。当時は、病院から看護学校へ異動となり、慣れない仕事ばかりでした。頑張っても頑張ってもできないし、何をしたらできるようになるのかもわからない。そんな状態でした。体も疲れ切っていましたが、自分ではまだ大丈夫と思っていたんです。マラソンをしていて、走ればいつものように集中できる自分がいる、だから大丈夫と思っていたんです。体の状態から判断するのではなく、何かができているから大丈夫、という考え方になってしまっていました。でも、くも膜下出血を発症し急停止せざるを得ない状況になり、ようやく真剣に自分と向き合うことができたのだと思います。そして、見えている景色も変わってきました。でも同時に、今までの価値観の私でいたい自分と、今までの価値観で過ごせばまた同じことになってしまうと思う自分とで、葛藤していました。その葛藤を一瞬で変えたわけではなく、少しずつ少しずつ今の私どうしたい？今の私にとってこの環境はどう？私は安心している？自分自身に問いかけ続けたことで、大丈夫の基準は変わってきました。そして今、あの頃の身体から教えてもらったことを一つあげるなら、「体は、私が行き方を見直すきっかけをくれることもある」です。今の私、どうしたい？この答えがすぐに出なくても大丈夫。答えを出すためではなく、自分の感覚に気づくために、少し立ち止まってみる、そんな時間を過ごしてみてほしいです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 個人セッションも提供しています。詳細は、プロフィール欄のLit.linkよりご覧いただけます。

9月5日

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2026年残り3ヶ月、その時間をどんな風に使いたいですか？

ゆるっとヴェーガルラジオ│一歩踏み出したいあなたへ

一歩踏み出したいあなたへ前に進みたいのに力んでしまう夜、頭がぐるぐるしてしまうとき、緊張をほぐして「私だから大丈夫」と思えるやさしい時間を。ゆるっとほわっと、新しい自分へ向かうための安心の休憩所です。よかったらお立ち寄りくださいね。リットリンクからセッションについてご覧頂けます https://lit.link/hiromi11selfcare