なんか疲れるの正体は？

皆さんこんばんは🍀 ゆるっとヴェーガルラジオの洋美です。このラジオでは、一歩踏み出したい、でも怖い、気持ちはあるのに自分のことは後回し。休みたくても休めない方が、少しでも「ほっ」とできて、緩める時間をお届けしています。今週は「なんか疲れるの正体は？」　いうテーマでお話ししています。 🍀一歩踏み出したいけど怖い　 🍀新しいことを始めてみたい 🍀最近何だか疲れてるんだよね 🍀スマホを見るのやめたいんだけどな… みたいな方に届くと嬉しいです。特に忙しいわけじゃないのに、嫌なこともあったわけでもない。なのになんだか疲れている。そんな時私たちは原因を探しがちです。原因を特定して対処するということも一つの方法だと思います。でも原因探しをしすぎると、原因そのものをなくしたくなるというような気持ちになることもあります。「在るものをなくす」は、時として、自分自身を無視することになってしまうこともあります。だからそんな時は、疲れているそのものに焦点を当てるのではなく、「何に疲れているだろう？」と視点を少し変えてみるのがおすすめです。というのは、私たち人間は、あらゆるものから刺激を受け、の刺激に対して反応しているのです。朝晩の寒暖差や明るすぎる光や匂いが気になる人もいます。睡眠が足りないことも影響したりします。そうストレスって、嫌な出来事だけではないんですね。身体にとっては、環境の変化や音光気温食事睡眠などのちょっとした変化が刺激として身体へ影響します。「こんなことで疲れるなんて私弱いのかな」と思う必要はなくて、身体は、その時その時に入ってきたものに反応している、その反応に気づいてあげる。 10月はそんな風に「私はどういう時に、どんな反応する人なんだろう？」ということを一緒に見ていけたらなと思っています。個人セッションや自律神経の仕組みをお伝えすることをしています。詳細はプロフィール欄のLit.linkよりご覧いただけます。

10月3日

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2026年残り3ヶ月、その時間をどんな風に使いたいですか？

ゆるっとヴェーガルラジオ│一歩踏み出したいあなたへ

一歩踏み出したいあなたへ前に進みたいのに力んでしまう夜、頭がぐるぐるしてしまうとき、緊張をほぐして「私だから大丈夫」と思えるやさしい時間を。ゆるっとほわっと、新しい自分へ向かうための安心の休憩所です。よかったらお立ち寄りくださいね。リットリンクからセッションについてご覧頂けます https://lit.link/hiromi11selfcare