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誰にも支配されない、私は私。
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皆さんこんばんは🍀
ゆるっとヴェーガルラジオのひろみです。
今日は
「誰にも支配されない、私は私」
テーマでお話ししています。
🍀変わりたいけど変われない
🍀新しいことをしたいけど最初の一歩が踏み出せない
🍀周りと自分を比較してしまう
🍀できないばかりに目が行ってしまう
そんな方に届くと嬉しいです。
20代や30代の頃の私は、
完璧主義でした。
今でも私の中に「完璧ちゃん」はいます。
ちゃんと取り組みたい。
目標を立てて 筋道を整えてちゃんとしたい。
そんな風に感じる 私もいます。
でも実際にやってみると、
カチカチになって動けなくなる 自分も知っています。
だから今は完璧主義の自分に対して、
「ちゃんとしたい 私もいるよね」
フラットになってきたように思います。
そして私は、
仕事や収入で自分の価値を見ていた時期もありました。
働き方が変わって
収入も今の働き方に見合ったものになった今、
「収入が変わっても、私自身は変わらないんだ」
と思えるようになってきました。
その変化の中で気づいてきたことは、
今は収入よりも時間を大切にしたい。
時間を作りたいなら、
お金を使うこともあり。
そんな風に少しずつ 意識が変わってきています。
自分は何を大切にしたいのか、
どんな時間を使いたいのか、
そこと向き合っていく中で、
今まで大切にしてきた価値観は、
今の私に必要なのかという視点で
見直しも してきました。
今までの価値観は、
願っていたわけではなくその時の私を
サポートしてくれていました。
でも自分の環境が変化していく中で、
その価値観を大切にすることで
かえって自分で自分の首を絞めてしまう、
そんなことも出てきたのです。
だから、
その都度その都度見直したら良いのです。
実際に取り組んでみて、
なんか違ったなと思えば、
そこで立ち止まってみて、
どうしたいのかも考えてみたらいいのです。
病気を経験し、
急にいつものように活動できなくなった時期に、
休むことを覚えて、
今までの行き方を見直して、
自分の価値観を選び直して、
人生は途中で変えてもいいと 知りました。
そして今は、
「今の私で、これからを歩いていく」
そんな感覚が体の内側から
少しずつ 芽生えてきています。
私は私。
私は私の人生を選んでいい。
そのために、
「私はどうしたい？」と
今の自分に聞いてみてください。
＃価値観＃価値観を選び 直す＃自分軸＃自律神経 ケア＃ポリヴェーガル理論
9月26日
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