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#212 そのつらい症状が出る前、体は何かを伝えていませんでしたか？
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今回のテーマは、**「体の声を聴く」**です。
第2回のゆる塾では、立つ・動く・呼吸するといったワークを通して、自分の体に意識を向ける時間をつくりました。
私たちは普段、仕事や人間関係、これからのことなど、意識が外側に向きがちです。
でもその一方で、体は
「少し疲れた」
「いつもと違う」
「今日は休みたい」
そんな小さな変化を伝えていることもあります。
今回の放送では、症状が出てから体を見るのではなく、その前にある小さなサインに気づくことの大切さについてお話しします。
この放送を聴くことで、自分の体に意識を戻し、“今の自分はどんな感じか”に気づくための視点を持ち帰ってもらえたらと思います。
体の声は、大きな声になる前から聞こえているかもしれません。
小さな声のうちに、少しだけ耳を傾けてみる。
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「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、
・心身症・自律神経の不調についての症状解説
・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」
・刺さない鍼による改善事例
・心と体をゆるめるための考え方
などを発信しています。
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📘 書籍『首ゆる体操』
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9月19日
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