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#093 頭の中まで軽くなる痩せ方
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【今日のテーマ】
頭の中まで軽くなる痩せ方
▼エピソードの概要▼
朝から晩まで、頭のどこかにずっとダイエットがいる。
そんな毎日になっていませんか?
情報を追いかけて次々とやり方を変えると、体が新しい状態を覚える前にやめてしまい、リバウンドを繰り返しやすくなります。頭の中の忙しさは、実は痩せ方そのものにも関わっているんです。
今回は、長い間ダイエットのことばかり考えて暮らしてきた方が、卒業の日に「寝れば痩せる、水を飲めば痩せる」とご自分で判断できるようになったお話をご紹介します。
ただ体重を落とすのではなく、正しく健康的に痩せる軸が自分の中にできると、体も気持ちも軽くなっていきます。
聴き終わったあと、頭の中が少しすっきりして、今日からの一歩が見えてくるはずです😊
▼今日のトピック▼
・考えれば考えるほど痩せない!? 情報に振り回されるとリバウンドしやすい理由
・大事にするのはたった3つ! 眠る・お水・たんぱく質という判断の軸
・頭の中が軽くなると痩せ方がぶれない! 迷わない毎日のつくり方 #体質改善 #ダイエット #情報 #健康的
10月7日
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