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#096 膝や腰の痛みは年齢より体重？
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【今日のテーマ】
膝や腰の痛みは年齢より体重?
▼エピソードの概要▼
立ち上がるときに、つい「よいしょ」と声が出ていませんか?
膝や腰の痛みを「もう年だから」とあきらめていませんか?
実は当院は、もともと肩こりや腰痛、膝の痛みの施術が中心の整体院でした。
整体でも取り切れなかった痛みが、体重が落ちるにつれて軽くなっていく。
そんな方が多かったことが、当院がダイエットを始めたきっかけです。
ただし、食べる量を削って体重だけを落とすと、体を支える筋肉まで減ってしまいます。
しっかり食べて脂肪から落とす「正しい痩せ方」が、痛みのためにも大切なんです。
「痛みが落ち着いてから」と先延ばしにしていた方に、今の体のままで始められることが見えてくるお話です😊
▼今日のトピック▼
・膝や腰は体重という重たいリュックを背負っている! 整体でも取り切れない痛みに体重が関わることも
・食べる量を削る痩せ方は逆効果! 背負う力の筋肉まで減って、膝や腰は楽にならない
・痛みがあっても始められる! 激しい運動ではなく、食事とお水と眠りから整える当院のダイエット
#膝と腰 #年齢 #痩せ方 #運動
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