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#091 体が喜ぶ痩せ方、悲しむ痩せ方
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【今日のテーマ】
体が喜ぶ痩せ方、悲しむ痩せ方
▼エピソードの概要▼
体重計の数字が減ったのに、なんだか体が重い。
そんな経験はありませんか?
体重計が教えてくれるのは「どれだけ減ったか」だけ。同じだけ減っても、筋肉を削って落とすのか、食事を入れたまま脂肪から落とすのかで、見た目もその後の戻りやすさもまったく変わってきます。
今回は、最初は「楽しくない」とこぼされていた方が、検査の場でお医者様から「今回はとても良い痩せ方」と言われたエピソードをご紹介します。ただ体重を落とすだけではなく、体が喜ぶ痩せ方を選ぶことが、正しく健康的に痩せるいちばんの近道です。
聴き終わったあと、体重計の数字とは少し違う目で、ご自分の体を見てあげたくなるはずです😊
▼今日のトピック▼
・体重計は「何が減ったか」を教えてくれない! 同じ数字でも中身はまったく別物
・顔からしぼむ?お腹まわりから引き締まる? 痩せ方でわかる、体の本音
・脂肪を燃やすには着火剤が必要! 食事を入れたまま痩せると戻りにくい理由
#体が喜ぶ #体が悲しむ #痩せる #体重計
10月5日
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