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#104【LIVE】気候が良い今だからこそ始めやすい「早朝散歩」
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本日もお聴きいただきありがとうございました😊
今日のトピック
✅️ 気候が良い秋こそチャンス！心身が整う「早朝散歩」と運気を引き上げる歩き方
✅️ 制限ゼロで実践できる！睡眠の質を上げる夜の時間配分の逆算術
✅️ 東洋医学で解説する「秋の乾燥・肺の養生」と自然の中での深呼吸
✅️ 秋の味覚から学ぶ！旬の食材を取り入れた食養生
日曜日のライブ配信限定・リスナー様の悩みに寄り添うリアルタイム健康・薬膳相談室 でした！
※Live broadcast is in Japanese only. Other episodes are bilingual, so please feel free to check those out.
#健康 #ウェルネス #ロンジェビティ #薬膳 #中医学 #東洋医学 #ホリスティックウェルネス #ジャパニーズロンジェビティ #朝散歩 #秋の養生 #食養生 #睡眠の質 #Health #Wellness #Longevity #Yakuzen #TraditionalChineseMedicine #HolisticWellness #JapaneseLongevity #MorningWalk #AutumnWellness
10月10日
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