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#314寝る5分前▶怒ると負け！何と〇時間も大損する！？自律神経のメカニズム
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ご視聴ありがとうございます😊✨️
今日のテーマは「怒ったら負け」です😝
日常のイライラ、実は相手ではなく「自分自身」が一番大損しているって知っていましたか？一度怒りを爆発させると、交感神経が異常に高まり、血流が悪化します🩸
そして恐ろしいことに、自律神経が元のキレイなバランスに戻るまでには【3〜4時間】もの時間がかかってしまうのです……！
その間、脳のパフォーマンスは下がり、心も体もボロボロに😱💦
自分の健康と大切な時間を守るための「アンガーコントロール」についてお話ししました。
💡トーク内でご紹介した、自律神経の権威・小林弘幸教授の解説動画はこちらです。医学的なエビデンスを詳しく知りたい方は、ぜひ合わせてご覧ください！
▼【小林弘幸教授の公式YouTube】
【医師が解説】「怒り」が病気や老化を促進！？その理由とは？
https://youtu.be/p6qRU8gMDdA?si=aK0LdBeJT0p9FMPq
#自律神経 #マインドフルネス #怒ったら負け #アンガーマネジメント #小林弘幸 #メンタルケア #健康
#こるさんオリジナル楽曲(使用承諾済)AI使用
10月30日
コメント（6）
ちゃんこ
もうー！わかってるのにイライラしっぱなしよー😖😖😖な更年期ちゃんこ🍲
10月30日
いいね 1
yoko_challenge22時の5分間浅堀りラジオ📻✨️
スタエフライブで発散しよう(*•̀ㅂ•́)و✧
10月30日
いいね 1
セノーテ✨11/1314東京、12/11京都でセラピー会💝
あ🙄怒りがわいたら酸味のあるものを食べるか
飲むのもよいよー🫶🏻お試しくださいませ✨
10月30日
いいね 1
yoko_challenge22時の5分間浅堀りラジオ📻✨️
甘いものより良さそう😆✨️
梅干し買っときます！！
10月30日
セノーテ✨11/1314東京、12/11京都でセラピー会💝
フルーツで酸味のあるものとか
あとは苦いものでも。。。
だからチョコとコーヒーだったのかも😉
10月30日
いいね 1
yoko_challenge22時の5分間浅堀りラジオ📻✨️
チョコとコーヒーは沼ります☕️🍫✨️😂
11月2日
コメントは
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