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#320 寝る5分前▶ 皮膚科の光治療で気付かされた！日光浴のメリット3選
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原因不明の蕁麻疹と湿疹に悩み、皮膚科で「光治療（ナローバンドUVB治療）」を受けてきました😔✨️
紫外線をあてる治療でなぜ症状が改善するのか？その不思議な仕組みと、そこから繋がる、私たちが普段の生活で「日光浴」をするべき驚きのメリットについてお話しします☀️🌱
「紫外線＝お肌の敵」と思っている方にこそ聴いてほしい、心と体の健康を守る太陽の秘密をお届けします！
【タイムスタンプ】
00:00 オープニング：皮膚科で受けた「光治療」の体験談
01:09皮膚科の光治療（ナローバンドUVB）ってどんな効果があるの？
02:30 太陽光の恩恵！適度な「日光浴」がもたらす3つの大メリット
04:15 エンディング：健康的な日光浴の目安とまとめ
▶収録内で参考にした記事・リンクはコチラ👇✨️
治療の仕組みや、日光浴の健康効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください。
• 皮膚科の光線療法の仕組みについて：
大井町駅前皮ふ科：なぜ「紫外線」で皮膚の病気が治るの？光線療法の仕組みと効果
https://share.google/x5q8P8T2xDTApfOIF
• ナローバンドUVB治療の詳しい解説：
ICクリニック：ナローバンドUVBとは？効果・治療の流れ・副作用を詳しく解説
https://share.google/xslMpNypo1nvkeQdR
• 日光浴のメリットと正しい方法：
雪印メグミルク 骨太な未来プロジェクト：日光浴はメリットだらけ！美容や健康に嬉しい効果や正しい方法とは？
https://share.google/n2sx7sj2lKtGXBDoc
• ビタミンDやセロトニンと太陽の関係：
プレシジョンクリニック：ガン予防に日光浴が有効？ビタミンDの重要性も解説
https://share.google/t6I211eZhHWJYAPVU
#standfm #音声配信 #光治療 #ナローバンドUVB #日光浴 #ビタミンD #セロトニン #健康習慣 #蕁麻疹 #湿疹 #こるさんオリジナル楽曲(使用承諾済)
2日前
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